2022年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.9 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 12日:
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2211 kcal
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脂質: 84.44g | たんぱく質: 184.68g | 炭水化物: 175.67g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos, Canto de Minas Iogurte Laranja, Cenoura e Mel, Yakult Yakult 40 Light, Egg Omelet or Scrambled Egg. 昼食: Giraffas Arroz Branco, Sinhá Óleo de Girassol, Seara Filé de Peito de Frango. 夕食: Giraffas Arroz Branco, Boiled Egg. 軽食/その他: Bauducco Chocottone, Banana, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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