2022年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.2 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 34.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 12日:
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1015 kcal
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脂質: 48.06g | たんぱく質: 65.83g | 炭水化物: 78.66g.
朝食: Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Café. 昼食: Contra-filé, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Marilan Torrada Light Magic Toast, Italac Leite Integral, Nescau Achocolatado. 軽食/その他: Sanjo Maçã, Café com Leite Integral, Ovo Mexido. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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