2022年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 12日:
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1098 kcal
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脂質: 42.38g | たんぱく質: 63.46g | 炭水化物: 113.46g.
朝食: Damare Leite Semidesnatado, Tapioca, Ovo (Inteiro). 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 夕食: Guimarães Pasta de Amendoim Integral com Cacau, Banana, Açúcar, Apti Chocolate 50% Cacau, Quaker Farelo de Aveia, Ovo (Inteiro). もっと...
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週に0.2 kg増量中
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