2022年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.3 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 12日:
|
908 kcal
|
脂質: 43.70g | たんぱく質: 67.51g | 炭水化物: 64.86g.
朝食: Café, Ovo, Itambé Manteiga Extra com Sal. 昼食: Legumes Cozidos, Salada Vinagrete, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. 夕食: Shepherds Pie. 軽食/その他: Ameixas, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Uvas-Passas (sem Sementes). もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|