2022年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.3 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 12日:
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1376 kcal
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脂質: 67.42g | たんぱく質: 54.34g | 炭水化物: 142.49g.
朝食: Muz, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. 昼食: Sütaş Süzme Yoğurt , Pırasa Yemeği, Cappy Kayısı Suyu, Patates Kızartması, İçim İçim Fit Süt Kahveli. 夕食: Zeytinyağı, Cacık, Pirinç Pilavı, Tavuk Baget (Derisi Yenerek). もっと...
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週に0.1 kg増量中
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