2022年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
42.3 kg
これまでの減量分: 19.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 12日:
|
916 kcal
|
脂質: 15.38g | たんぱく質: 53.71g | 炭水化物: 139.59g.
朝食: АТБ Апельсин, Олімп Булгур Класичний, Красное Яблоко, Сильпо Хурма, Сильпо Манго, Помело, Fit Kit Protein Chocoron. 昼食: Trapeza Кус-Кус, Хек, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Огурец (без Кожуры). 夕食: Exquisa Вершковий Сир Creamy Quark, АТБ Апельсин, Красное Яблоко, Яблочный Сидр, Сильпо Хурма, Сильпо Манго, Помело, President Творог 5%. 軽食/その他: Булочка, Сильпо Яблоко Чемпион, Морковь. もっと...
|
|
1213 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間, 睡眠 - 6 時間 40 分, 休憩 - 13 時間 20 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|