2022年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.7 kg
これまでの減量分: 17.8 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 12日:
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1498 kcal
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脂質: 61.95g | たんぱく質: 105.10g | 炭水化物: 124.63g.
朝食: Qualy Margarina Cremosa, Aurora Leite em Pó, Ovo Frito sem Gordura, Plus Vita Pão de Forma Tradicional. 昼食: Qualy Margarina Cremosa, Italac Creme de Leite, Filé de Frango Grelhado, Elefante Extrato de Tomate, Urbano Arroz Branco tipo 1 (Longo Fino). 夕食: Italac Creme de Leite, Abacaxi, Ovo Frito sem Gordura, Plus Vita Pão de Forma Tradicional. 軽食/その他: Costela Bovina, Italac Creme de Leite, Abacaxi. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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