2022年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 12日:
|
1280 kcal
|
脂質: 53.34g | たんぱく質: 93.66g | 炭水化物: 107.02g.
朝食: Простоквашино Молоко 3,2%, Простоквашино Молоко 1,5%, Pretto Сыр Рикотта, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Кофе. 昼食: Макдоналдс Капучино (0,2 L). 夕食: Пятерочка Грейпфрут, Челны-Бройлер Грудка Копчено-Вареная Халяль, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Куриная Грудка Отварная, Щи. 軽食/その他: Клементины, Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|