2022年 01月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.4 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 12日:
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1192 kcal
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脂質: 24.72g | たんぱく質: 53.04g | 炭水化物: 188.23g.
朝食: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Лимак Хлеб Тостовый Классический, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Чай Несладкий, Тыквенная каша. 昼食: Родные Просторы Хлеб Ржано-Пшеничный, Конти Конфета Золотая Лилия, Чай Несладкий, Гороховый суп. 夕食: Пятерочка Сахар, 4 Сезона Клюква Замороженная, Яйцо Всмятку, Картошка Вареная, Огурец (с Кожурой), Куриное Крыло (Кожа не Съедена). もっと...
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週に5.6 kg減量中
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