2022年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 12日:
|
1775 kcal
|
脂質: 84.68g | たんぱく質: 53.84g | 炭水化物: 198.90g.
朝食: Умалат Сыр Кавказский, Агрокомплекс Колбаса Вареная "Любимая", Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Геркулесовая Каша на Молоке. 昼食: Умалат Сыр Кавказский, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Агрокомплекс Колбаса Вареная "Любимая", Макфа Вермишель Отварная. 夕食: Красный Октябрь Конфеты "Нива", Стоевъ Апельсины Протертые с Сахаром, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком, SPAR Салат из Капусты с Овощами, Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Макароны Отварные. 軽食/その他: Вкуснотеево Ряженка 4%, Победа Шоколадные Конфеты, Чай Несладкий. もっと...
|
|
2519 kcal
|
運動:
料理 - 1 時間, ボディービル - 1 時間, カーディオ (Cardio) - 18 分, 休憩 - 13 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|