2022年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.9 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 79.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 12日:
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1263 kcal
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脂質: 63.26g | たんぱく質: 47.28g | 炭水化物: 124.83g.
朝食: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Lurpak Roomboter Ongezouten , Lidl Spelt Crackers. 昼食: AH Verspakket Rode Linzensoep (250ml). 夕食: Melkan Crème Fraiche, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Kipfilet, Volkoren Tortilla. 軽食/その他: Delicata Puur Chocolade 85%, Cappuccino, Bananenbrood. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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