diewahnsinnige86の日記, 2022年 01月 12日

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2022年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

73.8 kg これまでの減量分: 16.1 kg. 残り: 3.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 12日:

1273 kcal

脂質: 53.77g | たんぱく質: 71.82g | 炭水化物: 131.03g. 朝食: Äpfel, Möhren. 昼食: Quäse Protein, Vollkornbrot, Gurke (mit Schale), Kaufland Mozzarella . 夕食: Weizenbrötchen, Leberkäse. もっと...

627 kcal

運動: エアロバイク (ばいく) - 35 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, Samsung Health - 23 時間　 10 分. もっと...

週に0.7 kg減量中

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