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Day 34
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54 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 12日:
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1018 kcal
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脂質: 38.15g | たんぱく質: 47.71g | 炭水化物: 121.49g.
朝食: Bawang Putih, Wortel, Sawi Putih. 昼食: Tropicana Slim Mayonnaise Roasted Sesame, Semangka, Pepaya. 夕食: Telur Dadar, Nasi Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Putih. 軽食/その他: Tropical Minyak Goreng Tropical, Telur, Nasi Putih. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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