2022年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
111.8 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 21.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 12日:
|
2209 kcal
|
脂質: 81.62g | たんぱく質: 138.17g | 炭水化物: 224.87g.
朝食: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Хлеб "Ржаной Край", Домик в деревне Молоко 3,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный . 昼食: Огурецы Сладкого Рассола, Сметана 15%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Макароны Отварные. 夕食: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Милград Творожная Масса с Курагой 20%, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Белая Дача Салат Айсберг, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 軽食/その他: На Зубок Финики Сушеные , Голден Яблоко , Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Ашан Кешью Сушеный. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|