2014年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 19日:
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1598 kcal
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脂質: 66.72g | たんぱく質: 83.05g | 炭水化物: 169.62g.
朝食: Té (Infusión), Azucarera Azúcar Blanco. 昼食: Pechuga de Pavo, Salsa de Tomate, Ravioles de Queso. 夕食: Hacendado Pan Integral Multifibras, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Ciruela, Sandía, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Vinagre, Pimienta Negra, Lechuga, Tomates, Queso Fresco, Piquitos, Hacendado Salchichón Extra, Chorizo, Jamón Serrano. もっと...
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1915 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, Standard Lunes - Viernes - 8 時間 10 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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