2014年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 19日:
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2777 kcal
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脂質: 55.75g | たんぱく質: 75.85g | 炭水化物: 490.45g.
朝食: Elma Chips Amendoim sem Pele, Nestlé Leite Condensado Moça, Vapza Canjica, São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. 昼食: Mais Vita Fibra de Trigo, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. 夕食: Vapza Canjica, Nestlé Leite Condensado Moça, Elma Chips Amendoim sem Pele. 軽食/その他: Pão Francês, Nestlé Bombom Prestígio, Chokito Chokito, La Serenisima Leite em Pó Desnatado. もっと...
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2715 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 45 分, 水泳（ゆっくり） - 45 分, 休憩 - 17 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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