2022年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 28.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 11日:
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1250 kcal
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脂質: 33.78g | たんぱく質: 64.61g | 炭水化物: 169.87g.
朝食: Mamão, Claybom Margarina com Sal, Visconti Pão de Forma Integral. 昼食: Clac Pipoca Doce Caramelizada, Del Valle Suco de Uva. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Del Valle Suco de Manga sem Açúcar, Ameixas, In Natura Tomate, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Ovo Frito sem Gordura, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Café, Banana Prata, Sadia Peito de Frango Fatiado, Philadelphia Cream Cheese Light, Visconti Pão de Forma Integral. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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