2022年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 11日:
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1169 kcal
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脂質: 36.71g | たんぱく質: 69.04g | 炭水化物: 142.97g.
朝食: Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate. 昼食: Batata Inglesa Cozida, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Pepino (com Casca), Cebola Roxa, Tomates, Alface, Farofa, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Sadia Coxinha da Asa Empanada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Abóbora Cabotia. 軽食/その他: 3 Corações Cappuccino Diet, Nestlé Leite Ninho, Lacta Chocolate Lacta Intense 60% Cacau. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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