juliacadeteの日記, 2022年 01月 11日

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2022年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

46.6 kg これまでの減量分: 1.4 kg. 残り: 3.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 11日:

730 kcal

脂質: 27.73g | たんぱく質: 47.85g | 炭水化物: 70.13g. 朝食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Bauducco Chocottone, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Pizza de Queijo. もっと...

1706 kcal

運動: テニス - 1 時間, ボディービル - 40 分, 休憩 - 14 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.4 kg増量中


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