2022年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.9 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 12日:
|
2295 kcal
|
脂質: 88.89g | たんぱく質: 146.76g | 炭水化物: 236.07g.
朝食: Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Домашняя Кухня Тыква на Пару, Алейка Геркулес, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сахар, Кофе, Жареное Яйцо, СПК Сосиски Баварские с Сыром. 昼食: Мандарины, Натур Продукт Пури, Куриные Голени, Любава Суп-Лапша Домашняя, Коровкино Творог 2%, Сметана 15%, Сахар. 夕食: Домик в деревне Сметана 15%, Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Свеклы, Ярче Сочень с Творогом, Запеченная или Жареная Камбала. 軽食/その他: Печеное Яблоко, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|