2022年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 12日:
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1680 kcal
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脂質: 66.15g | たんぱく質: 96.49g | 炭水化物: 168.79g.
朝食: 法国百吉福 芝士片, 煮鸡蛋, 肯德基 芝士鸡肉帕尼尼, Oatly 燕麦奶. 昼食: 植物油, 炒生菜, 红烧狮子头, 炖鸡胸肉（不吃皮）, 杂粮饭, 安井 红糖发糕, 煮熟的鸡蛋白. 夕食: 千岛沙拉酱, 谷早家 全麦贝果, 鸡大腿（不吃皮）. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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