2022年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 12日:
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2441 kcal
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脂質: 89.33g | たんぱく質: 147.93g | 炭水化物: 320.56g.
朝食: Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel, Kubis Hijau Dimasak, Telur Goreng, Nasi Putih, Labu Dimasak. 昼食: Labu Dimasak, KFC Paha Atas Original Recipe, Nasi Putih. 夕食: Nasi Kuning, Telur Goreng, Tempe Orek, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). 軽食/その他: Wajik, Mustika Ratu Beras Kencur, Pisang Goreng, Tahu Isi, Indomart Tempe Mendoan. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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