Yesterday was a good day I think, I’m trying to get back on track to lose weight but it’s been so hard. I’ve been doing more exercise but I’m still having trouble with food, but yesterday I only over ate 170 calories so that’s okay. Last semester I was able to loose 6kg and I gained about 2kg in Christmas, so I’ve been kinda down.
80.8 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 15.8 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1185 kcal 脂質: 49.84g | たんぱく質: 42.04g | 炭水化物: 147.17g.   昼食: Skinless Chicken Breast, Multigrain Bread, Fruit Salad with Salad Dressing or Mayonnaise. 夕食: Ham and Cheese Sandwich . 軽食/その他: Act II Palomitas Naturales, HEB Rice Cakes, Chocolate Flavored Hazelnut Spread. もっと...
594 kcal 運動: キックボクシング (Kickboxing) - 1 時間, Apple Health - 23 時間. もっと...
週に0.3 kg増量中

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コメント 
Don't get discouraged, this should be an habit, a lifestyle, one you can keep without stressing yourself, one step at the time, be patient and keep going. 
2022年 01月 11日 投稿者: Thor Gordo
You can do it!! Step by step 🥳 
2022年 01月 11日 投稿者: annbubble
I know but I still get a bit depressed that I have to overthink what I eat every day every hour, because if I eat without thinking I gain a lot of weight 
2022年 01月 12日 投稿者: geobakers
Ella dijo que sólo se sobrepasó por 170 calorías, lo cual significa que dentro de lo que ella come, comió eso demás… sólo espero que sea de manera sana 
2022年 01月 12日 投稿者: _roxanne_
Cierto Roxane, yo leí "I only ate" 😂 
2022年 01月 13日 投稿者: tga022

     
 

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