2022年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 11日:
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2399 kcal
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脂質: 63.12g | たんぱく質: 206.30g | 炭水化物: 243.45g.
朝食: Psyllium, Banana Nanica, Qualitá Ovo tipo Extra Branco . 昼食: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 夕食: Kellogg's Sucrilhos, Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, Poços de Caldas Requeijão Light, Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Dori Granulado, Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Nestlé Sorvete de Chocolate, Banana Nanica, Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Maçã. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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