2022年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 12日:
|
1764 kcal
|
脂質: 141.68g | たんぱく質: 81.52g | 炭水化物: 60.28g.
朝食: جبن كولبي, قهوة اسبريسو, الحليب كامل الدسم. 昼食: سمك مقلي, الطماطم, الخس. 夕食: سلطة الخس مع خضار متنوعة, لحم البقر المفروم, البيض المقلي. 軽食/その他: مكسرات الكاجو المحمص والمملح, اللوز المحمص الجاف (مع الملح), جبن كولبي, مسحوق الكاكاو (غير محلى), مغلفات من المحلي الصناعي الغير سكري (أسباراتم), جوز الهند, زبدة غير مملحة. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|