|
шаги 9306
|
94.2 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 11日:
|
1454 kcal
|
脂質: 88.36g | たんぱく質: 86.85g | 炭水化物: 75.49g.
朝食: Клементины, Сырники Домашние. 昼食: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофельное Пюре. 夕食: Вареное Яйцо, Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Магнит Яблоко, Солянка Сборная Мясная, Агрокомплекс Томаты Маринованные Зеленые. もっと...
|
|
2745 kcal
|
運動:
Все тело - 15 分, Растяжка шеи и плеч - 8 分, 休憩 - 18 時間 43 分, 睡眠 - 4 時間 54 分. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|