2022年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.8 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 11日:
|
1996 kcal
|
脂質: 59.17g | たんぱく質: 178.08g | 炭水化物: 187.59g.
朝食: Pilos Serek Wiejski Lekki, Rukola, Auchan Łosoś Jurajski, Bułka Pszenna, Sałatka Jarzynowa. 昼食: Piątnica Skyr z Wiśniami , Pilos Serek Wiejski Lekki. 夕食: Czosnek, Vital Fresh Surówka Colesław, Mięso z Piersi Indyka, Uncle Ben's Ryż Jaśminowy Ugotowany, Patak's Tikka Masala, Olej Kokosowy, Biedronka Pieczarki, Marchewki. 夕食後: KFD Premium WPC 82, Pilos Twaróg Chudy, Banan, Piątnica Mleko Wiejskie 2,0%. もっと...
|
週に9.1 kg減量中
|