2022年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 11日:
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1211 kcal
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脂質: 25.77g | たんぱく質: 62.98g | 炭水化物: 191.91g.
朝食: Betânia Leite Integral, Hortifruti Mamão Formosa, Patê de Atum, Limiar Pão Integral, Laranjas. 昼食: Lacta Bis (7g), Cenouras, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. 夕食: Betânia Leite Integral, Banana-da-Terra Madura Fervida, Limiar Pão Integral. 軽食/その他: Betânia Leite Integral. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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