2022年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
118 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 11日:
|
2121 kcal
|
脂質: 63.66g | たんぱく質: 67.46g | 炭水化物: 312.32g.
朝食: Qualy Margarina Cremosa, Nestlé Leite Ninho Integral, Café com Açúcar, Adria Folhata. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Linguiça Toscana, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Yoki Farofa, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tang Suco de Morango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). 軽食/その他: Chá (Infusão), Piraquê Biscoito Maizena Integral, Belvita Biscoito Ao Leite com Grãos de Aveia, Casa de Bolos Bolo Formigueiro. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|