2022年 01月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
70.5 kg これまでの減量分: 11.1 kg.    残り: 8.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1282 kcal 脂質: 65.14g | たんぱく質: 47.15g | 炭水化物: 128.74g.   朝食: Bauducco Bolacha Levíssimo Integral, Café. 昼食: Danubio Cream Cheese Tradicional, Bauducco Cereale Toast Integral , Ameixas, Vitao Granola Tradicional, Nestlé Iogurte Grego Light. 夕食: Pimentão Vermelho, Abobrinha Italiana, Ovo Cozido, Nestlé Alpino Dark Intense 61%, Torcida Costelinha com Limão. 軽食/その他: Café, Bauducco Cereale Toast Integral , Elma Chips Amendoim sem Pele. もっと...
週に0.7 kg増量中

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