2022年 01月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 11日:
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1338 kcal
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脂質: 37.75g | たんぱく質: 46.19g | 炭水化物: 204.91g.
朝食: Wickbold Pão de Forma do Forno, Café com Açúcar, Aviação Manteiga com Sal, Mel, Hortifruti Mamão Formosa. 昼食: Seara Filé de Frango à Parmegiana, Batatas Fritas, Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Amendupã Paçoca Rolha, Maçã. もっと...
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2687 kcal
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運動:
caminhada matutina - 1 時間 4 分, 休憩 - 14 時間 56 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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