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4 dias de Jejum intermitente 14/10, seguindo minhas calorias diárias.
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72.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 11日:
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1645 kcal
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脂質: 76.80g | たんぱく質: 50.97g | 炭水化物: 196.86g.
昼食: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Ovo Frito, Macarrão, Molho Pesto. 夕食: Wickbold Pão de Forma do Forno, Polenghi Queijo Tipo Brie, Sakura Missô, Frimesa Queijo Mussarela, Sopa. 軽食/その他: Pêssegos, Quaker Aveia em Flocos, Batavo Iogurte Grego Morango, Banana Nanica, Pêssegos. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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