2022年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.1 kg
これまでの減量分: 59.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 11日:
|
1779 kcal
|
脂質: 59.00g | たんぱく質: 87.01g | 炭水化物: 229.97g.
朝食: Café 119 g com caneca, NewNutrition Colágeno Hidrolisado. 昼食: Sonda Ameixa Vermelha, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Gengibre, Abóbora Cozida, Alface, Melancia. 夕食: President Manteiga com Sal, Lactobom Leite Pasteurizado Integral, Wickbold Pão Integral com Castanha Do Pará E Quinoa. 軽食/その他: President Manteiga com Sal, Café 119 g com caneca, Wickbold Pão Integral com Castanha Do Pará E Quinoa, Lactobom Leite Pasteurizado Integral, Heineken Cerveja Zero Álcool. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|