2022年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 11日:
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1510 kcal
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脂質: 56.24g | たんぱく質: 87.68g | 炭水化物: 166.15g.
朝食: Кофе с Молоком, Магнит Банан, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Геркулес. 昼食: Магнит Яблоко, Кофе с Молоком, Курица Вареная, Борщ с Курицей. 夕食: Компот из Сухофруктов, Рыба Отварная, Жареная Картошка. 軽食/その他: Био Баланс Кефир 1%. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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