2022年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 11日:
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2418 kcal
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脂質: 87.03g | たんぱく質: 196.06g | 炭水化物: 214.09g.
朝食: Hartley's Best Strawberry Jam, Warburtons Wholemeal Bread (Medium), PhD Whey Isolate, Bananas, Morrisons Naturally Wonky Berries. 夕食: Onions, Aldi 5% Lean Beef Mince, Sainsbury's Chopped Tomatoes, Morrisons Closed Cup Mushrooms, Asda Lean Pork Mince, Loyd Grossman Tomato & Chilli Sauce, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Dry Spaghetti . 軽食/その他: Grenade Carb Killa Dark Chocolate Raspberry, Tesco Dry Roasted Peanuts, Grenade Carb Killa Chocolate Chip Cookie Dough, Harvest Morn Benefit Chocolate & Fudge Bar, Skinny Whip Toffee & Chocolate Snack Bar. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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