2022年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 11日:
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2306 kcal
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脂質: 137.10g | たんぱく質: 119.96g | 炭水化物: 155.09g.
朝食: Gemengde Notenmix, Alpro Soya Yoghurt Natuur, Fruitsalade, Koffie met Melk, Havermoutpap. 昼食: Gekookte Linzen, Vinaigrette, Boni Augurken Zoetzuur, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Colruyt Porchetta, Kaas. 夕食: Bereide Champignons (in Olie Bereid), Mayonaise, T-Bone Steak (0,5 cm Vet). 軽食/その他: Côte d'Or Pure Chocolade, Boni Gouda Jong, Leonidas Praline, Golden Bridge Crunchy Granola, Fruitsalade, Everyday Magere Yoghurt Natuur. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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