2022年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 11日:
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2036 kcal
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脂質: 99.79g | たんぱく質: 129.64g | 炭水化物: 156.99g.
朝食: Варенье, Рогачев Молоко Концентрированное, Масло Грецкого Ореха, Яркое Утро Яйцо Куриное С1, Окское Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. 昼食: Ламбер Сыр Гауда 45%, Рогачев Молоко Концентрированное, Говядина Отварная, Щи Кислые. 夕食: Молоко (Цельное Молоко), Пискаревский Творог 5%. 軽食/その他: Простоквашино Кефир 3,2%, Русский продукт Желе Вишня. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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