2022年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 11日:
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1596 kcal
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脂質: 38.88g | たんぱく質: 141.88g | 炭水化物: 168.84g.
朝食: Gurke (mit Schale), Tomaten, Rote Paprika, Gekochtes Ei, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Dulano Hähnchen Kochschinken. 昼食: Real Quality Hähnchenspieße. 夕食: Sonnenblumenöl, Ja! Fein Gehackte Tomaten, Sol&Mar Kichererbsen, Lidl Puten Geschnetzeltes, Aubergine, Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. 軽食/その他: Crunchips Hot Paprika, Milbona High Protein Pudding Karamell, Banane, DM Bio Honig Reiswaffeln, Äpfel. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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