2022年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 11日:
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1708 kcal
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脂質: 88.79g | たんぱく質: 68.58g | 炭水化物: 158.78g.
朝食: Mandarine, Edeka Geflügelsalami, Aldi Bierschinken, Landbäckerei Schwarzbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola, Currywurst, Pommes Frites. 夕食: Märkisches Landbrot Sechskornbrot, Grünländer Mild & Nussig , Aldi Mozarella, Aldi Gourmet Rohschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Kirschtomaten, Aldi Bierschinken. 軽食/その他: Clarky's Kesselchips Sweet Chili . もっと...
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2760 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, テレビで見る - 4 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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