2022年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 11日:
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1014 kcal
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脂質: 39.44g | たんぱく質: 74.48g | 炭水化物: 90.23g.
朝食: Tempe Goreng, Tahu Goreng. 昼食: Ikan Bawal, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Jeruk. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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