2022年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 11日:
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1189 kcal
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脂質: 64.59g | たんぱく質: 99.67g | 炭水化物: 32.69g.
朝食: Хлеб Бородинский Гост, Яйцо. 昼食: Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень. 夕食: Фундук Фундук, Кета, Зимаречье Сыр Эллазан. 軽食/その他: Домик в деревне Молоко 2,5%, Cybermass Whey Instant Protein, Бабаевский Шоколад Горький, Chikalab Chikabar Coconut. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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