2022年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 11日:
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1333 kcal
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脂質: 33.60g | たんぱく質: 36.22g | 炭水化物: 225.12g.
朝食: Minyak Wijen, Bihun (Dimasak), Nasi Putih, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). 昼食: Mariza Selai Srikaya, Roti Gandum, Tropicana Slim Sweetener Classic, Teh Tawar, Pie Susu, Milna Rice Crackers. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Jahe, Kubis, Telur, MISUA SAU TAO MISOA, Nasi Putih, Morin Selai Strawberry, Roti Gandum. 軽食/その他: Roti Gandum, Milo 3 in 1. もっと...
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1892 kcal
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運動:
エアロビクス - 23 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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