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Hinchada de tanta comida y bebida. Hace demasiado frio y mal tiempo para seguir con vestidos, quiero que mis pantalones vuelvan a atarme sin apretar. Venga, comenzamos.
PD: estoy informandome sobre los macros. Si alguien tiene información agradezco el consejo o aportaciones 😊
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66.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 10日:
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1052 kcal
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脂質: 32.62g | たんぱく質: 75.65g | 炭水化物: 112.28g.
朝食: nescafe, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Azúcar. 昼食: Mercadona Atún Natural, Hacendado Arroz Redondo. 夕食: Hacendado Croissant con Crema de Cacao (41,6g), Tomates, Mercadona Alitas de Pollo Adobadas . 軽食/その他: Hacendado Jamón de York, Activia Cremoso 0% Sabor Frutos Silvestres. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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