2022年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.5 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 10日:
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2075 kcal
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脂質: 72.82g | たんぱく質: 146.40g | 炭水化物: 206.88g.
朝食: Café com Leite Desnatado, Ovo Mexido, Pão de Foram Integral. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Pepino (com Casca), Repolho Refogado, Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido. 夕食: Tirolez Requeijão Light Fibras, Olé Milho Verde, Frango Desfiado, Pullman Rap10 Integral, Macarrão a Bolonhesa. 軽食/その他: Casa Suíça Bolinho Suíço Chocolate Zero Adição De Açúcar, Café com Leite Desnatado, Sadia Queijo Mussarela, Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Integral, Patê de Atum, Bauducco Torrada Integral. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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