2022年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 10日:
|
1773 kcal
|
脂質: 39.10g | たんぱく質: 118.40g | 炭水化物: 246.63g.
朝食: Черника (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Молоко 2,5%, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Лента Хлопья 5 Злаков. 昼食: Global Village Кабачковая Икра, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриная Грудка Отварная. 夕食: Веселый Молочник Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. 軽食/その他: Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы, Джемы и Варенья, Простоквашино Творог 2%. もっと...
|
|
2105 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|