2022年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 10日:
|
2215 kcal
|
脂質: 105.36g | たんぱく質: 92.33g | 炭水化物: 187.12g.
朝食: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Ovo, Panco Pão Integral Aveia. 昼食: Qualitá Seleta de Legumes Congelados, Carne de Alce Moída, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. 夕食: Kibon Magnum Petit Gateu, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Vinho Pinot Noir, Macarrão Cremoso com Queijo, Petit Gateau. もっと...
|
|
1761 kcal
|
運動:
トレッドミル - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 16 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|