2022年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 10日:
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1837 kcal
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脂質: 87.07g | たんぱく質: 65.86g | 炭水化物: 203.25g.
朝食: Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Pane all'uvetta. 昼食: Cachi, Nonno Nanni Stracchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Minestrone, Pane Bianco, Polpettone. 夕食: Kinder Cereali, Biancoforno Fiorentine di Pasta Sfoglia, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2159 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 2 分, ウォーキング - 15 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 50 分, 睡眠 - 7 時間 15 分, 休憩 - 2 時間 48 分, テレビで見る - 2 時間 15 分, 読む - 1 時間 5 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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