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Ano passado foi bem difícil desliguei faceires por completo, tentei voltar mas não conseguia. É o peso só tem subido no total foram 9kg. Não quero mais isso p minha vida, como tb não quis mais o trabalho que estava me fazendo mal. Troquei de trabalho e vou trocar minha rotina. Voltara meus hábitos saudáveis.
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77 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 10日:
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470 kcal
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脂質: 18.55g | たんぱく質: 47.41g | 炭水化物: 28.24g.
朝食: Café (Infusão), Atlhetica Best Whey, Ovo (Inteiro). 昼食: Uvas-Passas (sem Sementes), Arroz Branco (Longo, Cozido), Sadia Coxa e Sobrecoxa Desossadas. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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