2022年 01月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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52 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 10日:
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1358 kcal
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脂質: 59.28g | たんぱく質: 49.65g | 炭水化物: 157.86g.
朝食: Tulum Peyniri, Peynirli Börek, Yeşil Biber, Yeşil Acı Biber, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytin, Şekersiz Çay. 昼食: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. 夕食: Tatlı Salatalık Turşusu, Turp, Etli Kuru Fasulye, Bulgur Pilavı. 軽食/その他: Çikolatalı Sufle. もっと...
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1370 kcal
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運動:
クロスフィット (Crossfit) - 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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