2022年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.1 kg
これまでの減量分: 5.0 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 10日:
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2346 kcal
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脂質: 139.41g | たんぱく質: 119.86g | 炭水化物: 166.67g.
朝食: Banana, RxBar Peanut Butter Chocolate. 昼食: Broccoli (Chopped, Frozen) , Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Cooked Turnip Greens (Fat Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. 夕食: Dean's French Onion Dip, Fritos Scoops! Corn Chips (Family Size), Ruffles Original Potato Chips, Hillshire Farm Beef Polska Kielbasa, Shrimp, Publix Mardi Gras Wings. もっと...
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2678 kcal
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運動:
ProForm Elliptical - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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